20 prostych zasad, dzięki którym staniesz się lepszym biegaczem



20 prostych zasad, dzięki którym staniesz się lepszym biegaczem

Stanie się lepszym biegaczem nie jest takie skomplikowane. W rzeczywistości w istocie bieganie jest tak cholernie proste. Przez tysiąclecia był ewolucyjny — biegać, żeby jeść, albo nie być zjadanym. Ale potem wynaleźliśmy rolnictwo, samochody i ruchome chodniki i wyeliminowaliśmy wszystko, co sprawiało, że bieganie było niezbędną częścią życia. Niektórzy z nas doszli do wniosku, że to po prostu zabawne – satysfakcjonujące nie dlatego, że musieliśmy gdzieś dotrzeć lub czegoś uniknąć, ale dlatego, że dobrze było po prostu ruszaj się .

Tak doszło do pierwszego boomu w latach 60. i 70. XX wieku. Potem sprawy się skomplikowały. Trzeba było zarobić pieniądze i przeprowadzić badania naukowe, zarobić medale dla zdobywców i zaprojektować ubrania sportowe. Zgłoszono, że buty do biegania zapobiegały kontuzjom, a następnie je powodowały, a następnie zapobiegały im ponownie. Bieganie miało cię zabić, zrujnować kolana lub, co gorsza, sprawić, że będziesz nosić neony.

Więcej biegania podczas samoizolacji? Buty Hoka One One Carbon X są szybkim...

Przeczytaj artykuł

Potem pojawiły się smartfony, potem inteligentny zegarek, inteligentne buty i inteligentne skarpetki, a teraz jest możliwe, aby wszystko, co nosisz podczas treningu, krzyczało na ciebie z wystarczającą liczbą numerów, wskazówek i odznak, że czasami nie masz pojęcia, co do cholery rób więcej.

Weź głęboki oddech. Bieganie jest nadal niezwykle proste.

Łącznie ponad 40 lat biegania między nimi, setki przetestowanych butów i tysiące przebytych mil, Dziennik męski redaktorzy opracowali 20 zasad, które sprawią, że będziesz lepszym biegaczem, czyli szybszym, zdrowszym i mniej podatnym na kontuzje.

Najlepsze buty do biegania dla początkujących

Przeczytaj artykuł

Aby uzyskać dostęp do ekskluzywnych filmów o sprzęcie, wywiadów z gwiazdami i nie tylko, zasubskrybuj na YouTube!